A busca pelo melhor horário para estudar é uma das dúvidas mais comuns entre concurseiros. Afinal, existe realmente um horário “perfeito” para absorver melhor o conteúdo? A resposta é: depende do seu ritmo biológico, da sua rotina e do tipo de conteúdo que você vai estudar. Neste artigo, você vai entender como descobrir o seu horário ideal e aprender a organizar seus estudos de forma mais eficiente, respeitando o funcionamento do seu corpo e da sua mente.
Existe um horário universalmente melhor para estudar?
A ciência mostra que o cérebro tem momentos de maior e menor desempenho ao longo do dia. No entanto, não existe um único horário que funcione para todo mundo. O que existe é o que chamamos de cronotipo, que determina o seu ritmo biológico natural.
Algumas pessoas são mais produtivas de manhã (matutinas), outras rendem mais à tarde ou à noite (vespertinas e noturnas). O segredo é descobrir em que horário você tem mais foco, energia e clareza mental — e adaptar seus estudos a esse período sempre que possível.
Como identificar seu ritmo biológico
Você pode descobrir seu cronotipo observando os seguintes sinais por alguns dias:
- Em que horário você costuma acordar naturalmente quando não tem despertador?
- Quando sente mais energia e foco?
- Em que período do dia sente mais sonolência?
- Quando seu corpo parece mais disposto para tarefas difíceis?
Com base nisso, você pode identificar seu perfil:
Perfil matutino: acorda cedo com facilidade, sente mais foco pela manhã, mas perde energia à noite.
Perfil vespertino: demora a engrenar pela manhã, mas tem alto rendimento no fim da tarde.
Perfil noturno: tem dificuldades para acordar cedo, mas trabalha e estuda melhor à noite.
Conhecer esse padrão vai te ajudar a organizar o que estudar em cada período do dia, respeitando seu corpo.
Melhores períodos do dia para estudar — vantagens e desvantagens
Cada parte do dia oferece diferentes condições de estudo. Veja os prós e contras de cada horário:
Estudo pela manhã
Vantagens:
- Cérebro descansado.
- Menos distrações externas.
- Maior produtividade em tarefas analíticas e complexas.
- Sensação de dever cumprido cedo.
Desvantagens:
- Pode ser difícil acordar cedo se você dormiu mal.
- Pode ser interrompido se você precisa sair para o trabalho ou estudar em casa com outras pessoas ativas.
Indicação: ótimo horário para conteúdos difíceis como Direito Constitucional, Raciocínio Lógico, Penal ou Português.
Estudo à tarde
Vantagens:
- Corpo já está ativo e desperto.
- Pode ser encaixado após o expediente para quem tem horário flexível.
- Bom rendimento para atividades práticas (questões, simulados).
Desvantagens:
- Pode haver mais distrações externas.
- É comum sentir cansaço pós-almoço, o que reduz o foco.
Indicação: bom horário para revisões, resumos e leitura de conteúdo intermediário.
Estudo à noite
Vantagens:
- Dia já está finalizado, sem pressão de outros compromissos.
- Mais silêncio e concentração (em casas tranquilas).
- Bom para leituras leves, revisões ou uso de flashcards.
Desvantagens:
- Cansaço acumulado do dia.
- Maior chance de sono ou distração.
- Rendimento reduzido para conteúdos densos.
Indicação: ideal para revisar conteúdo, fazer questões, organizar materiais e assistir vídeos explicativos.
Como aproveitar ao máximo seu horário ideal
Depois de identificar o seu melhor horário, o próximo passo é otimizá-lo. Veja como:
- Deixe esse horário reservado exclusivamente para o estudo.
- Prepare o ambiente: limpo, silencioso, com boa iluminação.
- Faça pausas estratégicas (use o método Pomodoro: 25 min de estudo + 5 min de pausa).
- Comece sempre pelo conteúdo mais importante ou mais difícil.
- Desligue notificações, celular e qualquer distração.
Use esse período como se fosse um “compromisso profissional”. Trate seu estudo com a seriedade de um trabalho.
E se eu não puder estudar no meu melhor horário?
Nem todo mundo consegue estudar no horário de maior rendimento. E tudo bem. O mais importante é usar o tempo disponível com inteligência.
Se você só pode estudar à noite, por exemplo:
- Faça uma caminhada leve antes para despertar.
- Evite refeições pesadas.
- Estude com mais luz e postura ereta para não dormir.
- Priorize revisões e atividades mais leves.
Com o tempo, o cérebro se adapta — e o que importa é manter a constância.
Dica extra: ajuste seu cronograma conforme sua energia
Você pode criar um cronograma baseado no nível de energia do seu dia:
- Alta energia (manhã): matérias difíceis, leitura de doutrina, mapas mentais.
- Média energia (tarde): revisão de resumos, anotações, questões comentadas.
- Baixa energia (noite): flashcards, vídeos, leitura leve, revisão passiva.
Esse modelo respeita sua capacidade mental e evita desperdício de tempo.
Descubra, teste e adapte
O melhor horário para estudar é aquele que você consegue manter com frequência e qualidade. Teste diferentes horários por alguns dias, observe seu desempenho e ajuste conforme for necessário. O que funciona para um colega pode não funcionar para você.
E o mais importante: não deixe a busca pelo horário ideal te paralisar. Melhor estudar em um horário “não perfeito” do que não estudar.
O melhor horário é aquele que você transforma em hábito
Mais importante do que o relógio é a consistência do seu estudo. Um concurseiro que estuda todos os dias no mesmo horário, mesmo que por pouco tempo, constrói um hábito — e hábitos constroem aprovações.
Descubra seu ritmo, se organize e mantenha o foco. Seja qual for o seu horário preferido, o que vai te levar até a aprovação é a sua constância, disciplina e vontade de vencer.